Как подобрать подушку по размеру

Правильно подобранная подушка — залог качественного и здорового сна. В этой статье вы узнаете, какие бывают размеры подушек, их наполнители, а также получите несколько полезных советов, как выбрать качественное изделие.

Содержание

1. Размеры подушек
2. Существует несколько стандартных размеров подушек
3. Как выбрать качественную подушку
4. Виды наполнителей: плюсы и минусы

Размеры подушек

Когда покупаете подушку, ориентируйтесь на длину плеча. Высота изделия должна быть равнозначной либо на несколько сантиметров ниже расстояния от шеи до плечевого сустава. Например, длина плеча 12,5-16,5 сантиметров, тогда высота подушки должна быть от 10 до 16,5 сантиметров. Если она будет слишком низкой или высокой, напряжение на мышцы шеи увеличиваются и на утро возможны головные боли и боли в шее.

 Если вы храпите или страдаете гипертонией, возьмите высокую подушку. Некоторые врачи рекомендуют спать на низкой твердой подушке или вообще без нее. Действительно, иногда чтобы не навредить самому себе, нужно идти на радикальные меры, но перед этим стоит проконсультироваться в остеопата.

Существует несколько стандартных размеров подушек:

1. 70х70 — большая квадратная подушка, популярна во времена СССР. Но сейчас она уступает более удобному изделию европейского размера 50х70. Для многих прямоугольная подушка значительно комфортабельнее, нежели квадратная. Именно наволочки таких размеров сейчас встречаются чаще всего в комплектах постельного белья. 
2. Если предпочитаете маленькие подушки, есть еще размеры 40х40, 40х60 и 50х50. Такие подойдет для деток до восьми лет и младенцев. Существуют разнообразные формы изделий такого типа, например круглые, длинные, в виде зайчика, котика и так далее. Они для сна не подходят, так как плохо держат голову и после ночи на такой подушке большая вероятность болей в шее, головной боли и плохого настроения. Это скорее интересный предмет интерьера, а не предмет первой необходимости.

Как выбрать качественную подушку

Чтобы выбрать хорошее изделие, которая не будет приносить дискомфорта во время сна, тщательно проверьте швы. Они должны быть ровные и прочные. Обязательно должен быть стеганый чехол, который отличается своей плотностью. Его цель — защищать от внешнего воздействия температуры, воды и пыли. 

Чехол обычно делают на молнии, чтобы можно было регулировать количество наполнителя. Раньше, когда подушка была слишком твердая, наши бабушки расшивали ее, вынимали пух и зашивали обратно. Сейчас убрать лишний наполнитель гораздо быстрее и проще